Rückentraining

Hier geht es um den Rücken in Theorie und Praxis.

Wir schauen uns die Wirbelsäule an, spüren in den Rücken hinein, beschäftigen uns mit der „Haltung“ und lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, dem Rücken Gutes zu tun. Übungen, die man auch zu Hause machen kann wechseln ab mit Übungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten.

Inhalt der Kursstunden:
Jede Stunde werden wir gemeinsam den gesamten Körper trainieren, wobei es aber immer ein Schwerpunktthema geben wird.
Übungen alleine, mit Partner, mit Kleingeräten (Bälle, Seile, Bänder, Hanteln…) oder an unseren therapeutischen Trainingsgeräten bringen Abwechslung in jede Stunde. Spaß und Entspannung kommen in diesem Kurs bestimmt nicht zu kurz.

Diesen Kurs bieten wir auch
speziell für Jugendliche (ca. 14 – 18 Jahre) und
speziell für Senioren (65+) an.